In den meisten Fällen ist Angst kein Gefühl, sondern ein Gedanke. Um den Wahrheitsgehalt dieser Aussage selbst überprüfen zu können, musst du etwas können, wozu die meisten nicht fähig sind. Das bedeutet nicht, dass sie es nicht lernen können. Sie können es nicht, weil sie es nie geübt haben. Und sie haben es nie geübt, weil es etwas ist, das sie als Kind noch konnten und aus dem sie herausgerissen wurden. Niemand in ihrem Umfeld wusste davon und deshalb konnte es ihnen auch niemand zeigen. Ganz im Gegenteil: Diejenigen, die es ihnen zeigen hätten können, haben sie herausgerissen.

Um überprüfen zu können, ob Angst ein Gedanke oder ein Gefühl ist, musst du in der Lage sein, Gedanken und Gefühle unterscheiden zu können. Die meisten Menschen können das nicht und sprechen über Gefühle genauso wie über Gedanken. Sie behaupten, sie können es unterscheiden, doch in Wahrheit nehmen sie nur Gedanken wahr. Sie denken auch ihre Gefühle. Sie sprechen über Gefühle genauso wie über Gedanken. Sie sagen zwar: "Ich habe Angst" beziehungsweise "Ich fühle Angst", doch tatsächlich fühlen sie sie nicht.

Wenn du wirklich Angst fühlst, ist es eine Körperempfindung und kein Gedanke. Und wenn du sagst: "Ich habe Angst", dann fühlst du sie in den meisten Fällen nicht im Körper. Das ist kein Vorwurf und das liegt auch nicht daran, dass du unfähig bist, Gefühle zu fühlen, es liegt daran, dass die angebliche Angst in diesem Fall nur ein Gedanke ist. Wenn wir wirklich Angst haben, Angst, die wir im Körper fühlen können, dann denken und reden wir nicht viel. Solange wir darüber sprechen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es in Wahrheit keine Angst, sondern ein Gedanke über Angst ist. Und ein Gedanke über Angst ist einfach nicht das Gleiche wie Angst als Körperempfindung.

Dieses Zitat ist übrigens entstanden, als ich das gestrige Zitat reflektiert habe. Gestern hatte ich gesagt, dass ich Angst habe. Und ich habe genau nachgeschaut, ob das stimmt. Dabei habe ich herausgefunden, dass es nicht stimmt. Die Angst ist nur ein Gedanke. Ich kann dazu keine Körperempfindung finden. Und wenn ich keine Körperempfindung dazu finden kann, dann ist es kein Gefühl, sondern ein Gedanke. Und Gedanken können weg. Und da die Angst ein Gedanke ist, kann ich sie ignorieren. Wäre sie eine Körperempfindung, würde ich sie nicht ignorieren, sondern wahrnehmen. Und genau dadurch habe ich gelernt, Gedanken von Gefühlen zu unterscheiden.

Gedanken ohne Körperempfindung sind substanzlos. Die Substanz erhalten sie erst mit der Körperempfindung. Die Substanz eines Gedankens ist die Körperempfindung.