Die Fähigkeit, das Denken zu ignorieren, bedeutet nicht, dass du nie wieder denken darfst. Aber es bedeutet, dass du die Fähigkeit besitzt, jederzeit einen oder mehrere Gedanken zu ignorieren. Da sich der Verstand aber für den Allergrößten hält, verurteilt er diese Fähigkeit und diese Möglichkeit. Und deshalb redet er sie dir ganz schnell aus und hat hunderte Argumente, warum das nicht gut ist. Diese Argumente hat er, bevor du es das erste Mal überhaupt versucht hast. Und er hat noch einen weiteren Trick auf Lager. Den finde ich wirklich lustig. Er sagt dir, dass das ja überhaupt nicht schwer ist und du das schon längst kannst.

Das ist ein spiritueller Verstand, der alles auswendig gelernt hat und der nichts anderes kann, als das zu wiederholen, was er bereits gelesen oder von anderen gehört hat, um dann wahrhaftig spirituelle Aussagen zu banalisieren. Das erinnert mich an ein ganz weltliches Beispiel. Mein Vater hat in der Fastenzeit mit seinem besten Freund immer Alkohol gefastet. Sie haben also 46 Tage keinen Alkohol getrunken. Und nachdem sie das einige Jahre gemacht haben, meinte der Freund meines Vaters, dass er dieses Jahr nicht fasten wird. Er hätte ja bereits bewiesen, dass er es kann.

Genau so argumentiert auch der spirituelle Verstand, wenn er behauptet, er könne Gedanken ignorieren, da er es schon einmal getan hat. Wenn du es wirklich kannst, dann ignorierst du auch diesen Gedanken. Und dann siehst du auch, dass das ein Gedanke an die Vergangenheit ist, der dir jetzt gerade überhaupt nichts bringt. Du versuchst einfach nur, dich zu erklären und zu verteidigen, weil sich dein Verstand angegriffen fühlt. Er hält sich für wahnsinnig wichtig. Dabei habe weder ich noch du etwas gegen ihn, wenn er im richtigen Bereich eingesetzt wird. Der spirituelle Bereich ist nicht der richtige für ihn. In diesem Bereich verursacht er für dich und für andere nur Stress. Oder er labert irgendetwas und versucht, sich selbst darzustellen. Als wahnsinnig weit und hoch spirituell.

Die Fähigkeit, dein Denken zu ignorieren, ist eine Fähigkeit, die du üben kannst. Den meisten Menschen gelingt das nicht auf direktem Weg. Denn Gedanken können sehr aufdringlich und penetrant sein. Statt den Gedanken zu ignorieren, kannst du aber etwas anderes machen. Du kannst deine Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken. Es ist verführerisch, das mit Inhalten außerhalb von dir zu tun, denn dort besteht die große Gefahr, dass du sofort wieder zu denken beginnst. Wenn du deine Aufmerksamkeit auf etwas in dir richtest, dann muss das zumindest für Anfänger etwas Starkes sein, sonst besteht auch dort die Gefahr, dass ganz schnell wieder Gedanken kommen.

Und das Stärkste, das du in dir wahrnehmen kannst, sind Körperempfindungen. Sobald dein gesamter Fokus auf einer Körperempfindung liegt, gibt es keinen Gedanken mehr. Der Verstand erfindet dann natürlich in kürzester Zeit neue Gedanken. Er sagt dir, dass das Gefühl zu intensiv oder zu seicht sei. Oder er sagt dir, dass du es nicht lange genug gefühlt hast oder dass du es schon viel zu lange fühlst. Und sobald du einen dieser Gedanken bemerkst, kannst du dich wieder auf die Körperempfindung konzentrieren. Dadurch trainierst du deine Fähigkeit, das Denken zu ignorieren.