Wenn dir Menschen sagen, dass du lernen musst, dein Nervensystem zu regulieren, dann meinen sie, dass du lernen sollst, dein Nervensystem zu beruhigen. Nehmen wir an, das geht und es funktioniert, so stellt sich trotzdem die Frage: Wie oft musst du das jetzt machen? Es ist ähnlich, wie wenn dir jemand empfiehlt, böse oder negative Menschen zu vermeiden. Wenn du das schon einmal versucht hast, dann weißt du, dass das zwar im Einzelfall möglich ist, aber dummerweise findet man überall neue Idioten.

Es gibt sogar einen Autor, der schreibt ständig neue Bücher darüber, wie man Idioten, Narzissten und Psychopathen vermeiden könne. Wie praktisch, dass das immer auf die anderen zutrifft, nur nicht auf den Autor selbst. Sein ursprüngliches Buch heißt "Surrounded by Idiots", also "Umgeben von Idioten." Wer so etwas feststellt und dann auch noch dafür sorgen will, dass er keinem mehr begegnet, der tut gut daran, bei sich selbst zu beginnen. Und da können wir uns immer die Frage stellen, warum wir denn unser Nervensystem beruhigen wollen. Was nehmen wir denn wahr, das so schlimm ist, dass wir es dringend beenden müssen? Denn die Ursache, also die Quelle dafür, wie wir uns fühlen, liegt nicht in den anderen, sie liegt in uns. Und es liegt auch an uns, wie wir damit umgehen. Es hat einen Grund, warum wir nur Idioten, Lügner, Psychopathen und Narzissten treffen.

Dabei geht es nicht um Fehler. Niemand braucht ein schlechtes Gewissen deshalb haben und die Schuld bei sich suchen. Es geht darum, ob du dein Leben lang damit beschäftigt sein möchtest, dein Nervensystem zu beruhigen, oder ob du bereit bist, der Ursache auf den Grund zu gehen. Und die Ursache sind immer deine Körperempfindungen. Deshalb versuchen wir ja alles Mögliche und Unmögliche, um sie entweder zu vermeiden oder zu unterdrücken. Und da stellt sich jetzt die Frage, ob Körperempfindungen ein Fehler in der menschlichen Natur sind oder ob sie ihre Berechtigung haben und vielleicht sogar notwendig sind.

Wenn du deine Körperempfindungen weiterhin vermeidest oder verdrängst, kannst du das nicht herausfinden. Erstens bist du zu beschäftigt damit, sie zu verdrängen und zweitens werden sie dadurch nie so präsent sein, dass du dem Mechanismus dahinter auf die Schliche kommen kannst. Das heißt nicht, dass du nie wieder dein Nervensystem beruhigen darfst. Es bedeutet auch nicht, dass du deine Gefühle nie wieder unterdrücken darfst. Es bedeutet lediglich, dass du zwischendurch auf Entdeckungstour gehen kannst. Du beginnst mit einer Reise zurück in deinen Körper. Zwischendrin gönnst du dir dann wieder ein bisschen Wellness und unterdrückst, verdrängst oder beruhigst. Und ab und zu lässt du deine Körperempfindungen so hier sein, wie sie sind. Frei von Erwartungen und frei von Handlungsanweisungen. Denn die kommen immer nur aus dem Verstand, der die Körperempfindung wieder verdrängen möchte.

Ich weiß, dass sich das zwischendurch scheißhart anfühlt und dass du zwischendurch denkst, das sei unmöglich. Ich empfehle es dir zumindest als eine Art Abenteuer.