Vergebung geschieht durch Vergessen. Vergeben geschieht durch Vergessen. Vergessen geschieht, wenn Körperempfindungen nicht mehr ausgelöst werden. Körperempfindungen werden nicht mehr ausgelöst, wenn du sie fühlst. Du kannst jedes Vergebungsritual in die Tonne treten. Alternativ kannst du es auch den Hasen füttern. Nein, das sage ich nicht, weil ich provozieren will. Das hat einen Grund. Lass ihn uns gemeinsam herausfinden. Versetz dich in die Situation, in der du vergeben willst. Was ist der Grund dafür? Warum willst du jemandem vergeben? Du könntest jetzt sagen: "Da gibt es jemanden, der hat mir etwas Böses angetan." Und das ist wahrscheinlich richtig. Aber das ist nicht der Grund, warum du überlegst, ihm zu verzeihen. Lass es uns mal hypothetisch herausfinden. Stell dir vor, jemand hat dir etwas angetan und du fühlst nichts dabei, wenn du daran denkst. Ganz egal, wie sehr du dich anstrengst, es kommt einfach keine Körperempfindung. Du könntest zwar noch sagen: "Das war nicht okay", aber das kannst du nur aus deiner Erinnerung sagen. Wenn du in dieser Situation wärst, müsstest du dann noch vergeben? Hast du den Grund schon gefunden, warum du jemandem vergeben willst? Der einzige Grund, warum Menschen vergeben wollen, liegt daran, dass sie etwas fühlen, wenn sie an den denken, dem sie vergeben wollen. Der Antrieb ist also vollkommen falsch. Du willst gar nicht vergeben. Du willst deine Gefühle nicht fühlen. Du willst nicht fühlen, was in dir stattfindet, wenn du an denjenigen denkst, dem du vergeben möchtest. Würde deine Erinnerung an das, was er dir angetan hat, keine Gefühle, also keine Körperempfindungen in dir auslösen, würdest du ihm gar nicht vergeben wollen. Würdest du gar nicht erst an ihn denken. Käme dieser Wunsch, ihm zu vergeben, auch nicht auf. Wann vergisst du jemanden? Dann, wenn er dir nichts mehr bedeutet. Mit dieser Aussage meine ich aber nicht das, was alle darunter verstehen. Ganz viele Menschen behaupten: "Er bedeutet mir überhaupt nichts mehr." Oh doch! Gerade dann, wenn du es behauptest, dass er dir gar nichts mehr bedeutet, dann bist du noch verletzt. Dann fühlst du noch etwas, wenn du an ihn denkst. Wenn wir vergeben wollen, machen wir uns selbst etwas vor. Wir wollen nicht wahrnehmen, dass da noch Gefühle sind. Mitunter massive Gefühle und sogar die stärksten, die wir überhaupt haben und kennen. Wir fühlen Hass, Wut und Traurigkeit. Diese Gefühle wollen wir aber nicht fühlen. Wir wären sie gerne los. Und deshalb wollen wir verzeihen. Es gibt überhaupt nichts zu verzeihen. Es gibt etwas zu fühlen. Und das, was es da zu fühlen gibt, ist so unangenehm, dass du es lieber verdrängen würdest. Vergeben, Loslassen und Verzeihen gibt es überhaupt nicht. Das ist ein Akt, der nicht funktionieren kann, denn er ist gegen deine Gefühle gerichtet. Wenn du bereit bist, diese Gefühle für immer zu fühlen, dann wird dieser Akt überflüssig. Er ist überhaupt nicht mehr möglich. Du kannst nicht mehr loslassen, vergeben oder verzeihen. Das ist bereits passiert, als du deine Gefühle im Körper wahrgenommen hast. Aber nicht den anderen gegenüber. Dir gegenüber. Man könnte sagen: Du hast dir verziehen dafür, dass du diese Gefühle fühlst. Dieses Verzeihen ist aber kein Gedanke dir selbst gegenüber. Es ist ein Akt der Hingabe an dich — so wie du jetzt gerade bist. Wenn du das lange genug übst, ist dir die gesamte Welt irgendwann absolut nichts mehr schuldig. Zum Schluss kommt noch ein kleiner Trick deines Verstandes. Das bedeutet aber nicht, dass du denjenigen, der dir etwas angetan hat, jederzeit treffen können musst. Du kannst ihn auch einfach vergessen.