Der einzige Weg, um in den Frieden und die Ruhe zu kommen: Fühl die Aufregung. Jede Ruhe und jeder Frieden, für den du dich beruhigen musst, ist kein echter Frieden und ist keine echte Ruhe.Selbstverständlich gibt es Beruhigungsmethoden und auch Beruhigungsmittel und die können funktionieren. Die sind aber nicht nachhaltig. Die verändern dich nicht in der Tiefe. Die verändern die Situation. Und während das hilfreich sein kann, ist es nicht die Lösung.Es ist eine klassische Übersprungshandlung, den Frieden und die Ruhe fühlen zu wollen. Und das hat nichts damit zu tun, dass man den Frieden und die Ruhe so schön findet, sondern weil man die Aufregung so sehr hasst. Entgegen der Vorstellung vieler gibt es in der Ruhe und im Frieden nichts zu tun, noch nicht einmal etwas wahrzunehmen und schon gar nicht zu denken.Ich muss meine Ruhe nicht wahrnehmen. Es reicht mir, wenn ich meine Aufregung fühlen kann. Wenn ich dadurch, dass ich bereit bin, die Aufregung zu fühlen, in die Ruhe komme, dann passiert alles von alleine. Dann muss ich vorher nichts auswendig lernen, um mit jemandem ein Gespräch führen zu können. Dann brauche ich mir für Interviews keine Standardantworten überlegen. Dann entsteht alles im Moment.Viele Menschen versuchen, sich durch Standardantworten und durch auswendig Gelerntes auf verschiedene Situationen ihres Lebens vorzubereiten. Das bedeutet, wir sind Schauspieler und nicht echt. Aber es gibt tatsächlich Menschen, die der Meinung sind, sie könnten Sätze über sich und die Welt auswendig lernen und wiederholen und sie wären dann authentisch.Eine Präsentation oder eine Methode, die du immer wieder auf die gleiche Art und Weise präsentierst, kann gar nicht authentisch sein. Du bist ja abgelenkt davon, den Moment überhaupt wahrzunehmen und durch dich hindurchfließen und wirken zu lassen. Du hast ja viel zu viel Angst vor der Pause. Es könnte ja sein, dass dir nichts einfällt, wenn du plötzlich vor Menschen stehst. Oh Gott, wäre das schlimm! Und davon getrieben wirst du Schauspieler, so wie alle anderen auch. Und das nur deshalb, weil du nicht bereit bist, die Aufregung zu fühlen.Die Ruhe und der Frieden waren nie weg. Du warst nur nie bereit, sie unter der Aufregung zu entdecken, weil du alles getan hast, damit die Aufregung so schnell wie möglich verschwindet. Und das sind dann eben keine Ruhe und kein Frieden, sondern Verdrängung. Die funktioniert auch, manchmal sogar sehr gut, aber irgendwann funktioniert sie nicht mehr.Und der Moment, in dem die Verdrängung nicht mehr funktioniert, bekommt von uns ganz unterschiedliche Namen. Manche nennen das Krise, andere diagnostizieren eine psychische Krankheit. Und all das nur, weil sie es nicht erleben wollen, wie es tatsächlich ist: Aufgeregt! Aufgeregt und überhaupt nicht ruhig oder friedlich. Und die Aufregung wird zum Feind erkoren. Dort liegt der Fehler. Nicht in der Aufregung.Die Aufregung ist dein Weg in die Ruhe und in den Frieden.