Wenn du frei von Bestätigungswünschen bist, lebst du auch frei von Kritik. Das bedeutet nicht, dass du nie wieder kritisiert wirst. Es bedeutet auch nicht, dass du nie wieder bestätigt wirst. Es bedeutet, dass deine Gefühle, die du bei Bestätigung und Kritik fühlst, abnehmen und irgendwann überhaupt nicht mehr vorhanden sind. Beides kann dich trotzdem noch berühren, aber deine Anhaftung ist verschwunden. Du musst nicht mehr reagieren und falls es in dir emotional reagiert, kannst du es einfach fühlen. Solange du nicht bereit bist, die Gefühle zu fühlen, die mit Bestätigung oder Kritik verbunden sind, bedingt der Wunsch nach Bestätigung die Verdrängung von Kritik. Du kannst dir nicht wünschen, bestätigt zu werden, ohne Kritik verdrängen zu wollen. Und du kannst Kritik nicht verdrängen wollen, ohne dir als Ausgleich Bestätigung zu wünschen.Frei von beidem kannst du nur werden, wenn du bereit bist, die damit verbundenen Körperempfindungen zu fühlen. Ja, auch die Körperempfindung bei Bestätigung! Einige werden dabei Erstaunlichstes entdecken. Etwas, was sie nie erwartet hätten, nämlich dass Bestätigung nicht nur zu guten Gefühlen führt, sondern auch zu äußerst unangenehmen Gefühlen. Außerdem werden einige herausfinden, dass sie selbst die guten Gefühle bei Bestätigung gar nicht fühlen wollen.Erst wenn du dieses Paradox entdeckst, das Paradox der Gefühle, die du angeblich gerne hättest und der Gefühle, die du angeblich nicht gerne hättest, beginnen deine Veränderung und dein Weg in die Freiheit. All das war dir nämlich bisher vollkommen unbewusst. Nur deshalb konntest du dir Situationen wünschen, die in deiner Fantasie schön sind. Und sie waren in deiner Fantasie nur deshalb schön, weil du deine Realität nicht wahrgenommen hast. Deine erlebte Realität ist nicht das, was in deinen Gedanken stattfindet. Deine erlebte Realität ist ausschließlich in deinem Körper zu fühlen.Dein Wunsch nach Bestätigung und deine Verdrängung von Kritik können dir dabei helfen, alles im Körper wahrzunehmen.