Für die meisten ist das Leben ein einziger langer Gedanke, weil sie das Schweigen ihrer Gefühle nie zugelassen haben. Deine Gefühle reden nicht. Und um deine Gefühle nicht zu fühlen, musst du denken. Das ist eine der wenigen Möglichkeiten, die du hast. Die andere Möglichkeit nennen wir Sucht. Du könntest auch sagen "eine Zwangshandlung". Deshalb ist die Lösung für Sucht nicht die Unterdrückung der Zwangshandlung, sondern die Bewusstmachung, das bewusste Erleben dessen, was du erlebst, wenn du sogenannt süchtig bist. Und Gedanken haben den gleichen Effekt wie Substanzen und deshalb gehören auch Gedanken zu der Kategorie der Suchtmittel. Und deshalb ist die Lösung die gleiche wie bei jeder Sucht. Du machst dir das, was du mithilfe der Sucht verdrängst, bewusst beziehungsweise im ersten Schritt erlebst du die Sucht bewusst. Dadurch, dass du jeden einzelnen Schritt und jeden einzelnen Teil des Süchtigseins beobachtest, wird dir klar, was tatsächlich in dir vor sich geht, was du bisher verdrängt und ignoriert hast. Du wolltest und konntest es nicht sehen, denn das war der Zweck der Sucht. Die Sucht war die Lösung eines Problems und das Problem war, dass du von deinen Gefühlen, von deinen Körperempfindungen überfordert warst. Es war dir zu viel. Und dieses Zuviel musstest du wegmachen. Du musstest es verdrängen. Und dazu gibt es verschiedene Hilfsmittel. Einerseits die virtuellen Hilfsmittel wie Gedanken und andererseits reale Hilfsmittel wie die sogenannten Substanzen oder Drogen. All das haben wir nur gemacht, weil wir das Schweigen unserer Gefühle nicht aushalten konnten. Deshalb haben wir so getan, als würden unsere Gefühle reden. Tun sie zwar nicht, aber wir haben es uns intensiv eingebildet. Wir haben eine virtuelle Realität erschaffen. Und diese virtuelle Realität wird durch Gedanken erschaffen. Und wenn du in dieser virtuellen Realität lebst und dein ganzes Leben darin verbringst, dann ist dein Leben ein einziger langer Gedanke. Spiritualität ist damit nichts anderes, als aus diesem langen Gedanken auszubrechen und die erlebte Realität jenseits dieses Gedankens wahrzunehmen.