Unser gesamtes Erbe ist Trauma. Der wesentliche Teil unseres Erbes ist weder materiell noch sind es die Gene. Wir haben das Trauma unserer Vorfahren geerbt. Jede Generation gibt das Trauma weiter. Und jede Generation hat aufs Neue die Aufgabe, das Trauma, die Traumatisierung zu unterbrechen. Und entgegen der Annahme vieler hat das nichts mit äußeren Prozessen zu tun. Es geht nicht darum, dass du die Weitergabe dadurch unterbrechen kannst, dass du dich einschränkst, dir selbst auf die Finger haust, dich verurteilst, falls es doch passiert. Die Unterbrechung der Weitergabe des Traumas ist ein Bewusstwerdungsprozess. Es muss dir erst einmal bewusst werden, dass du traumatisiert bist. Dazu musst du dir selbst gegenüber ehrlich werden. Du musst es dir selbst eingestehen, dass du traumatisiert bist. Nicht den anderen. Und dann kannst du feststellen, dass jede Bewegung in dir mit Trauma zusammenhängt. Entweder traumatisch gesteuert, programmiert oder durch Trauma die Gegenbewegung auslösen wollen, also wegwollen von Schmerz und Stress. Alles, was wir uns wünschen, hängt nur damit zusammen: Den Schmerz und den Stress loswerden. Wir wären gerne schmerzfrei entspannt. Alles, was wir je in unserem Leben getan haben, hatte nur diesen Zweck. Wir haben dabei nur übersehen, dass wir für Schmerz und Stressfreiheit in der Zukunft jetzt Schmerz und Stress in Kauf nehmen. Statt unsere Gefühle ernst zu nehmen und uns an ihnen zu orientieren, übergehen wir sie im Namen einer besseren Zukunft. Unsere Hoffnung auf eine bessere Zukunft bringt uns dazu, dass wir uns die Gegenwart versauen. Wir denken, das Herausarbeiten aus dieser Situation müsse anstrengend sein, wir müssten dafür etwas leisten. Dabei ist das Gegenteil richtig. Wir müssten eine ganze Menge weglassen, sein lassen, aufgeben. Und wir müssten lernen, Nein zu sagen. Und das lernen wir, indem wir Nein sagen. Damit lösen wir das Erbe unserer Ahnen auf.