Der Verstand sucht immer dort eine Lösung, wo es keine gibt. Er sucht in der Vergangenheit und in der Zukunft. Und während er dort sucht, kann er sich nicht vorstellen, dass die einzig relevante Lösung jetzt und hier ist. Er muss das aber auch gar nicht glauben. Es genügt, wenn du es weißt. Und wenn du dich daran orientierst und deinen Verstand disziplinierst, wenn er sich nicht daran orientieren will. Die folgende Übung ist die härteste: Immer dann, wenn dein Verstand in der Vergangenheit oder in der Zukunft sucht, komm hierher zurück, indem du wahrnimmst, was jetzt wirklich hier ist. Dein Verstand wird alles tun, um dich davon abzuhalten. Er wird so tun, als wäre er du, was er sonst auch immer tut, aber er wird es verstärken. Er wird eure Einheit beschwören. Er wird dir sagen, dass du ihn brauchst. Du brauchst ihn, um eine Lösung für all deine Probleme zu finden. Damit beschäftigt er sich ja auch die ganze Zeit. Und deshalb sind deine Probleme seine Existenzgrundlage. Hier und jetzt hast du keine Probleme. Deshalb existiert er dort nicht. Und deshalb will er dich davon abhalten dorthin zu gehen, wo du schon immer bist, wo du schon immer warst und für immer sein wirst. Du warst, bist und wirst für immer hier sein. All die Aufregung, all der Stress, all die Probleme in deinem Leben waren nur dafür da, dich davon abzuhalten hier zu sein. Dein Verstand hat so viele Tricks, dich davon abzuhalten, dich von ihm abzuwenden, dass du sie gar nicht mitbekommst. Er sagt dir zum Beispiel auch, dass du das ja schon machst und im Hier und Jetzt lebst. Oder er beschwert sich bei dir oder bei mir, dass du jetzt nicht mehr denken darfst. Und er sagt dir, dass man ja schon planen muss. Und warum sollte man denn nicht aus der Vergangenheit lernen können? Und so lenkt er dich von dem ab, was ich gesagt habe. Ich bin nicht gegen dich, auch nicht gegen Denken. Hier und jetzt fällt Denken übrigens sogar viel leichter. Es ist sehr viel anstrengungsfreier. Es verursacht keinen Stress, denn du bist ja hier. Womit könntest du dich stressen? Nur mit Gedanken, die gegen dich, also gegen das Hier und Jetzt gerichtet sind, also mit falschen Gedanken. Wenn du erkennst, dass jeder Gedanke, der gegen dich gerichtet ist, falsch ist, brauchst du gar nicht mehr positiv denken. Du gibst einfach die falschen Gedanken auf und du machst diese Übung: Immer dann, wenn dein Verstand dich stresst, wenn er eine Lösung sucht, wenn er in die Vergangenheit oder in die Zukunft geht, kommst du hierher zurück. Du kommst hierher zurück, indem du fühlst, wo du es im Körper fühlst, statt darüber nachzudenken. Du gibst deine Aufmerksamkeit auf die Körperempfindung, nicht auf die Gedanken. Und dann beobachtest du deinen Verstand so aufmerksam wie möglich. Du wirst erstaunt sein, was er dir alles zu erzählen hat.