Was kaum jemand versteht: Wir handeln, bevor wir uns bewusst sind. Ich meine damit nicht das Bewusstsein, das die meisten meinen. Zum Beispiel wenn sie sagen: »Es muss dir doch bewusst sein, dass …« Oder »Du musst dein Bewusstsein erweitern für die Probleme der anderen, für die Probleme der Welt.« Das ist das Gegenteil von Bewusstsein. Das ist der alte Schlaf des Verstandes. Was ich mit Bewusstsein meine, ist die Fähigkeit, dir bewusst zu werden im Sinne von dich beobachten. Es ist die Fähigkeit zu beobachten, was in dir geschieht. Nicht in den anderen. Und im Idealfall sogar, in welcher Reihenfolge es in dir geschieht und welche Vorgänge du verdrängst, zum Beispiel durch eine automatisierte Handlung. Denn genau dafür ist sie da. Genau deshalb handeln wir. Um etwas zu verdrängen und meistens um etwas nicht fühlen zu müssen. Die andere Variante ist: Wir denken ganz viel. Das heißt, wir denken, bevor wir uns bewusst sind. Paradoxerweise können wir uns sehr wohl bewusst sein darüber, dass wir jetzt denken. Und wir können sehr bewusst denken und unsere Gedanken beobachten. Was wir aber nicht getan haben, ist, bewusst zu beobachten, warum wir jetzt überhaupt denken. Unser Denken, vor allem natürlich das automatisierte Denken, verdrängt genauso wie unsere automatisierten Handlungen Gefühle, Körperempfindungen, die wir wahrnehmen könnten, wenn wir uns weder durch Handlungen noch durch Gedanken ablenken würden. Und während das verständlicherweise jetzt sehr theoretisch klingen kann, wird es dich wie einen Blitz treffen, wenn du es durch eigenes Erleben realisierst. Wenn du mich verstehst, weil du mich und meine Worte nachvollziehen kannst, dann ist das zwar schön, aber nicht das, was ich meine. In dem Moment, in dem du mich verstehst, weil du die erklärte Erfahrung gemacht hast, hast du wirklich verstanden. Wenn du es in dir beobachten kannst, weißt du, was ich meine. Bis dahin hast du maximal eine Vorahnung. Das ist vollkommen in Ordnung. Es ist aber noch nicht die Erfahrung, die ich meine. In der Erfahrung selbst kann es sein, dass dir deine gesamte innere Welt um die Ohren fliegt. Einfach deshalb, weil du erkennst, wie absurd das alles funktioniert in dir. Wie es funktioniert, dass du dich davon abhältst, deine Gefühle als Körperempfindung zu fühlen.