Jeder Gedanke entspringt deiner Fantasie. Die Frage ist also nur, ob deine Fantasie hilfreich ist. Oder anders gesagt, die Frage ist: Kann der weg? Passenderweise kommt dieser Aufwachquickie genau an dem Tag zu der Zeit, wo ich mir diese Frage selbst stellen muss, denn es sind in allererster Linie Gefühle hier, aber auch ein paar dazugehörige Gedanken. Und natürlich gehören die Gedanken nicht dazu, sondern sie sind halt damit verbunden. Und die Frage ist: Welcher dieser Gedanken ist hilfreich oder vielleicht auch produktiv? Welcher Gedanke bringt etwas und welche Gedanken bringen ganz sicher überhaupt nichts? Spannenderweise findet man das aber nicht durch Nachdenken heraus. Es hat also keinen Wert, wenn ich darüber nachdenke, welcher Gedanke hilfreich ist, sondern das finde ich heraus, indem ich erstmal alle Gedanken zur Seite schiebe. Und dann bleibt ein Gefühl. Dann bleibt, man könnte auch sagen, einfach nur Energie im Körper. Und manchmal bleiben Gedanken beziehungsweise Entscheidungen bestehen. Und dann ist die Frage: Ist das jetzt einer von diesen programmierten Gedanken oder ist das echt? Die Frage ist für mich immer noch schwer zu beantworten, weil tatsächlich bleibt hinter, nach, neben dem Gedanken oder den Gedanken immer nur ein Gefühl. Auch wenn dieses Gefühl schlecht ist oder negativ bewertet wird oder als nicht angenehm bezeichnet werden könnte. Also ignoriere ich weiter Gedanken. Und zwar so lange, bis etwas übrig bleibt, das eine echte Substanz hat, das nicht aus dem Affekt heraus entsteht und das weder gut noch böse gemeint ist.