Erwachen ist wie verrückt werden, nur ohne Leid. Frei von Leid ist der Moment dann, wenn du ihn so erlebst, wie er wirklich ist, nämlich frei von Gedanken, oder alternativ, wenn du die Gedanken, die du zwar hast, aber nicht ernst nimmst, nicht wichtig nimmst. Mit Gedanken, die du ernst und wichtig nimmst, ist Leid in jedem Moment zumindest potentiell vorhanden. Wenn du in einem leidvollen Moment die Gedanken ignorierst, verschwindet dein Leid. Diese Fähigkeit entwickelt sich in der Regel nicht über Nacht. Dafür brauchst du viel Übung. Und du kannst dazu mit den am wenigsten schmerzhaften Gedanken anfangen. Es geht dabei nicht darum, perfekt zu sein oder perfekt zu werden, sondern es geht darum, Routine zu bekommen, sodass du es selbst dann, wenn die Gedanken leidvoller werden, immer noch automatisch machen kannst. Zumindest aber kannst du dich in diesen Momenten dann selbst erinnern. Diese Selbsterinnerung ist das, was Menschen mit Selbstermächtigung beschreiben und es hat nichts mit der Selbstermächtigung zu tun, die du aus der Persönlichkeitsentwicklung kennst. Es ist eine Selbstermächtigung weit jenseits davon.