Stress kommt immer aus dem Verstand. … und eine der Hauptursachen beziehungsweise eine der Hauptgedanken, eine der wesentlichen Annahmen des Verstandes ist, dass es anders sein sollte, als es jetzt gerade ist und diese Idee erzeugt Stress. Diese Idee bringt dich weg aus diesem Moment und in eine imaginierte Zukunft, die jetzt nicht existiert und die du im Widerstand zum jetzigen Moment fantasierst. Ich kann nicht behaupten, dass dein Leben anders wird, wenn du diesen Stress nicht mehr erzeugst, aber der Stress fällt weg und das bleibt natürlich eine Übung. Manche Menschen entwickeln die Idee von einem Lari-Fari-Leben, wenn der Stress wegfällt. Darum geht es gar nicht. Es geht darum, dass du alles anders erlebst, wenn der Schleier wegfällt. Wenn der Verstand entweder keine Gedanken mehr produziert, die Stress verursachen oder wenn du dich von den Stress verursachenden Gedanken, die dein Verstand produziert, nicht mehr ablenken lässt, dann verändert sich etwas. Das ist einerseits sehr subtil und kaum feststellbar, kaum wahrnehmbar, schon gar nicht von außen, von innen gefühlt schon eher und andererseits ist es eine der größten und großartigsten Veränderungen, die dir vielleicht durch diese subtile Veränderung normal vorkommt, aber wenn du dann mal vergleichst, wie es früher war, wirst du feststellen, dass du ein vollkommen anderes Leben führst. Dieses andere Leben ist aber nicht diese äußere Veränderung, die du dir immer vorgestellt hast, es ist eine innere Veränderung, die nicht unbedingt einen Einfluss oder eine Auswirkung auf deine Lebensumstände haben muss. Viele Menschen haben den Wunsch, ruhiger und gelassener zu sein oder zu werden und auch diesen Wunsch stellen sie sich als eine äußere Veränderung vor, obwohl es eine innere ist und diese innere Veränderung geht so weit, dass du in einem Streit, während du schreist, innerlich gelassen sein kannst. Das ist aber nichts, was du machst, das ist keine aktive Handlung, es geschieht einfach, weil du bereit bist, jedes Gefühl zu fühlen — ganz egal, ob Gelassenheit oder Aufregung. Echte Gelassenheit beinhaltet die Möglichkeit der Aufregung. Und ab diesem Punkt kann dich dein Verstand mit keiner Idee der Welt mehr stressen.