Der Körper hat von Natur aus keine Urteile. Ich höre von Menschen immer wieder, dass sie ihre Urteile loswerden müssen oder wollen. Sie halten die Urteile für etwas Schlechtes oder Kontraproduktives und oft stimmt das auch. Doch dann wollen sie diese Urteile über den Verstand loswerden und das geht nicht. Solange du denkst, bist du nämlich nicht dort, wo es keine Urteile gibt. Um Urteile loszuwerden oder keine Urteile mehr zu haben, musst du in deinen Körper, denn dein Körper hat keine Urteile. Da der Verstand aber sehr mächtig ist beziehungsweise da wir den Verstand mächtig gemacht haben, weil wir ihm viel Aufmerksamkeit geben, ist es auch eine sehr mächtige Sache zu üben und überhaupt nicht trivial, auch wenn die Anleitung sehr einfach klingt. Wenn du Urteile loswerden willst, denke nicht darüber nach, denn dein Kopf versucht es zu interpretieren! Fühle es stattdessen dort, wo es wirklich ist - in deinem Körper! In deinem Körper kannst du bedingungslos fühlen und frei von Urteilen leben. In deinem Körper gibt es nur noch Präferenzen, etwas, was du magst und etwas, was du nicht magst, aber keine Urteile mehr. Der Kopf hakt eine derartige Anleitung sehr schnell ab, als hättest du es schon gemacht und als könntest du es schon. Und da liegt der Hund begraben, denn das wirklich zu tun, ist unfassbar groß und unfassbar mächtig. Es ist etwas, was außerhalb unseres Verstandes stattfindet und deshalb dreht er auch durch dabei und dadurch wird es immens schwer. Glaube mir nicht, versuche es! Versuche es in jeder Situation, mit jedem Thema und bei jeder Gelegenheit! Gehe dorthin, wo es keine Urteile gibt, wo du sie nicht unterdrücken und auch nicht vermeiden und auch nicht verurteilen musst! Manche erfahren das schnell, in kurzer Zeit, die Meisten brauchen sehr lang dafür und das ist vollkommen in Ordnung. Du brauchst Übung und du musst dich immer wieder selbst daran erinnern. Das ist eine der größten Herausforderungen daran und diese selbstständige Erinnerung ist für viele eine große Hürde. Mache es trotzdem! Lasse dich von deinen Gefühlen daran erinnern, wo du zuhause bist und wo es keine Urteile gibt! Sie zeigen dir den Weg, auch und gerade dann, wenn es schmerzhaft ist. Ich bin bei dir.